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　　在这个时节该如
何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。